xiaolvmaivf“小绿妈，我去美国做试管能一次成功吗？”——这是每位准妈妈最关心的问题。虽然美国顶级生殖诊所平均成功率高达85%（数据源自SART 2024年报），但个人成功率取决于两大黄金指标：卵巢储备功能（AMH值）和子宫内膜容受性。所以，试管前，保护好子宫和卵巢是王道！
★做好避孕措施，预防意外妊娠，因为人流对子宫内膜损伤很大，还会影响卵巢的功能；
★定时做妇科检查，排查可以影响卵巢功能的内分泌失调、妇科炎症等不良因素；
★保证良好的休息，尽量避免熬夜，防止内分泌失调；
★合理饮食，保证摄入足够的营养，多吃富含植物性雌激素的食物，如豆类；
★保持良好的心态，避免情绪过度波动。
做好以上这些，另外服用一些靠谱的保健品也是不错的选择，今天，小绿妈就来介绍一下试管期间那些靠谱的保健品！
一、辅酶Q10
辅酶Q10是在做试管期间，必须要提到的一个重要保健品！它具有抗氧化作用，抗氧化能力是维生素E的40倍！
护肤的妈妈都知道，所有的抗衰老护肤品都会提到这样的概念，就是抗氧化，防衰老。那一旦卵子的过氧化物多了，自然也会更快衰老，卵子形成的胚胎活性就会降低，导致妊娠率的降低和自然流产率的升高。
尤其35岁之后，卵子质量的下降速度会直线型加快。要不，小绿妈怎么一直在提醒大家：做试管要趁早!
所以对卵巢功能减退的妈妈，可以补充辅酶Q10来提高卵子的质量。同时，在服用辅酶Q10期间，你还会看到皮肤改善，精力充沛等等意想不到的小惊喜哦。
另外爸爸也可以服用辅酶Q10哦，美国独立研究验证组织Cochran的MarianG博士和他的团队之前进行过专题研究，数据表明：
1、从未服用任何抗氧化剂的男性不孕不育家庭有5%的胎儿活产，而服用抗氧化剂的家庭则有10%到31%的胎儿活产率；
2、从未服用任何抗氧化剂的男性不孕不育家庭有6%的妊娠成功率，而服用抗氧化剂的家庭的则有11%到28%的妊娠成功率。
3、目前几乎没有报道发现口服抗氧化剂存在副作用。
所以，辅酶Q10必须排列试管保健品第一位，姐妹们为了宝宝，放心大胆地吃起来吧！
用法：建议妈妈每日补充400mg~600mg的辅酶Q10抗氧化剂；爸爸可以补充每日200mg~600mg辅酶Q10抗氧化剂，吸烟的爸爸尤其需要补充哦，当然具体剂量，需要医生看完身体检查情况而定。
二、叶酸片叶酸，相信所有的育龄姐妹们都知道。
由于叶酸对于神经管形成有重要作用，缺乏叶酸还可能造成唇腭裂，房间隔缺损等，因此妈妈们在怀孕前都会被医生提醒，要摄入足够的叶酸来保证宝宝神经系统的正常发育！
从叶酸的名字可以看出，叶酸大量存在于有叶子的蔬菜中，另外，动物食品如猪肝、鸡肉、牛肉等也含有丰富叶酸，但是由于烹饪时高温对于叶酸的破坏和人体吸收效率不高的原因，日常饮食可能不能完全满足孕妇对叶酸的需要，所以妈妈们在试管前期及怀孕期都必须要补充叶酸。
用法：试管妈妈要在从促排前前3月开始补充叶酸0.4-0.8mg，至少需补充至妊娠12周或持续整个孕期。
三：DHEA学名为脱氢表雄酮，看名字里有个雄，就能理解，它是跟雄激素有关啦。
专家们认为它能够有助于改善女性的卵巢储备及微环境，进而改善卵子和胚胎的质量，提高妊娠率、降低流产率。对于卵巢功能欠佳的患者，还有可能会提高卵巢的反应和增加卵泡数量。
但对于一些雄激素水平偏高比如多囊卵巢的妈妈来说，不推荐使用DHEA。因为，这类妈妈吃了以后卵泡增加不明显，反而还有很多人出现了脱发、痤疮以及男性化等雄激素过高的表现。
用法：建议高龄、卵巢低反应的妈妈，在进入试管周期前2-3个月开始补充，一般每日75mg，确认妊娠后可以停用。具体用量遵医嘱哦！
四：锌硒片
有些爸爸有前列腺肥大，精子量减少，精子活率低的情况，可以吃一些锌硒片来改善。
锌能促进精子的产生以及成熟，它是保证精子质量的关键。还能起到提高爸爸的战斗能力哦，你懂得哦！
硒参与精子的形成过程，专家说缺乏硒元素，会导致超过90%的小蝌蚪发生畸形和活性降低。
用法：锌硒片要在饭前半小时或者空腹时服用哦，具体用量，遵医嘱或者看说明书哈，毕竟每个人的情况不同嘛！
五、蛋白粉
在试管促排卵期间，服用蛋白粉非常有助于卵泡的生长，因为卵泡的生长依赖于蛋白质，妈妈体内有足够的蛋白质，才能让卵泡长得更大更圆。
另外在取卵后以及移植后，有些妈妈会有腹水的现象，这时就需要吃蛋白质高并且容易消化的食物来吸收腹水。
小绿妈寄语：保健品不是药品，虽然副作用小，虽然可以起到辅助作用，但千万不要过于依赖保健品哦！最重要的是：在买保健品前，最好先咨询医生需要补充的保健品种类及剂量，还要选择正规厂家和口碑较好的品牌保健品！
